Durch die Berger Methode wirst du dich endlich wieder wohlfühlen – ohne Verzicht, ohne viel Zeitaufwand.
Entfache dein volles Potential und komme körperlich und mental in die beste Form deines Lebens.
Dr. H. K. träumte davon, die Figur von vor 20 Jahren zurückzuerlangen und sich in seiner
Haut wieder wohlzufühlen. Sein hektischer Alltag mit beruflicher Verantwortung, einem
großen Team und gescheiterten Diätversuchen ließ wenig Raum für Sport und gesunde
Routinen. Gesundheitlich stand Dr. H. K. an einem Punkt, an dem dringend
Veränderungen nötig waren.
In nur 5 Monaten verlor er fast 30 Kilo, etablierte gesunde Gewohnheiten und ermöglichte
es Dr. H. K., sich wieder rundum wohlzufühlen. Ganz ohne Fitnessstudio, sondern durch
kleine Ernährungsanpassungen, gewann Dr. H. K. neue Lebensenergie und blühte sowohl
privat als auch beruflich auf. Sein Gesundheitszustand verbesserte sich erheblich.
Lukas stand an einem Punkt, an dem er sein Leben komplett verändern wollte. Sowohl im
Job als auch privat. Er hatte die Chance, beruflich aufzusteigen und wollte sich selbst neu
erfinden. Das beinhaltete für ihn, fitter auszusehen und mehr Disziplin und
Selbstbewusstsein zu entwickeln. Er strebte ein gesünderes Leben an, um seine geistige
und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
In nur 12 Wochen hat Lukas es geschafft, körperlich und mental in Bestform zu kommen
und sich zu seiner persönlichen 3.0 Version zu entwickeln.
„Als Schauspieler musst du immer fit und durchtrainiert sein. Durch Philipp habe ich
innerhalb von 8 Wochen ganze 7 Kilo Körperfett verloren und mein Sixpack ist zum
Vorschein gekommen. Ich fühle mich gesünder und fitter und bin auch an stressigen
Drehtagen ausgeglichen und voller Energie. Disziplin ist eben doch erlernbar. Vielen Dank
Philipp“
Victor hat es trotz stressigem Job und mehreren Angestellten geschafft zeitsparende
Sportroutinen und gesunde Ernährungsgewohnheiten (ohne Verzicht) in seinen Alltag zu
integrieren.
„Ich habe mich mit Diäten immer sehr schwergetan, weil ich auf die „guten Dinge" im
Leben nicht verzichten wollte.
Trotz meiner Vergangenheit als Leistungssportler habe ich konventionelle Diäten schnell
verworfen und bin in mein herkömmliches Essverhalten zurückverfallen. Phillip gelang es
meine Essgewohnheiten dauerhaft umzustellen und mir zu zeigen das es nicht
hauptsächlich darauf
ankommt ,„was ich esse", sondern „wann ich was esse" ! Ein einfach zu verstehender
Trainings und Ernährungsplan, punktuell auf meine Bedürfnisse im Alltag abgestimmt,
legten den Grundstein und trotz meines mittlerweile etwas in „die Tage" gekommenen
Fettstoffwechsel gelang es mir innerhalb
von 12 Wochen 9 Kilo an Gewicht zu verlieren !
An dieser Stelle noch einmal vielen Dank an Philipp.“
„Ich kann das Coaching wirklich aus voller Überzeugung weiterempfehlen!
Obwohl ich schon seit vielen Jahren Kraftsport betreibe, habe ich nie die Ergebnisse
erzielt, die ich mir gewünscht habe. Hinzu kam, dass ich durch meinen teilweise sehr
stressigen Job immer weniger Zeit für den Sport fand und mich immer schlechter ernährte.
Anfang des Jahres war ich dann wirklich unzufrieden mit meinem Körper und habe mich
an Philipp gewandt. Gemeinsam haben wir klare Ziele vereinbart und ich bin in sein
Coaching eingestiegen. Philipp hat mich stets bestens betreut und ich habe sehr viel über
Kraftsport und Ernährung gelernt.
Auch lernte ich durch sein Coaching sehr viel Disziplin und hörte auf, mich in Bezug auf
mein Training und meine Ernährung zu belügen. Vier Monate später war ich an einem
Punkt angelangt, an dem ich deutliche Ergebnisse sehen konnte und in der besten Form
meines Lebens war. Ich hatte mein überschüssiges Fett in Muskeln umgewandelt und
fühlte mich körperlich und geistig topfit.
Auch heute noch, Monate nachdem ich das Coaching beendet habe, behalte ich die
Routinen bei und nehme mir das, was ich während des Coachings gelernt habe, zu
Herzen.
Vielen Dank Phillipp!“
Ich kann das Coaching nur jedem ans Herz legen der sich sportlich und mental aufs nächste Level bringen möchte. Ich wusste, ich möchte etwas in meinem Leben verändern, nur leider fehlten mir die nötigen Werkzeuge. Mit einem zwischen zeitlichen Gewicht von 110 Kilo und einer schlechten mentalen Verfassung habe ich Philipp bei Instagram entdeckt und war von seiner positiven Ausstrahlung direkt begeistert. Zeitnah hatten wir unseren ersten Call und ich wusste wenn mir jemand helfen kann dann ER! Ein halbes Jahr haben wir zusammengearbeitet und ich bin einfach dankbar für diese Erfahrung, jemand gefunden zu haben, dem ich mich anvertrauen kann und der mir in jeglichen Lebenslagen zur Seite stand. Am Ende des Cochings wog ich wieder unter 100 Kilo und habe die Leidenschaft für den Sport wiederbekommen. Absolute Empfehlung 💪
Christina hatte früher mit Übergewicht zu kämpfen und verspürte den tiefen Wunsch, nicht nur ein paar Kilo zu verlieren, sondern in die beste Form ihres Lebens zu gelangen. Nachdem sie bereits eigenständig einige Kilos verloren hatte, stieß sie auf Schwierigkeiten, die letzten Fettpölsterchen zu reduzieren und eine definierte, sportliche Figur zu erreichen. Durch eine Empfehlung entschied sie sich, gemeinsam mit meiner Unterstützung in die Form ihres Lebens zu kommen. Schnell erkannte sie, welche beeindruckenden Veränderungen mit der richtigen Strategie und professioneller Begleitung möglich sind. Christina nahm an einem Bikinikontest der GNBF teil und wir holten gemeinsam den Titel der Vize-Deutschen Meisterin in der Bikiniklasse. Daraufhin baute sie erfolgreich eine Karriere als Fitnessinfluencerin auf. Ihre inspirierenden Inhalte begeistern heute tausende Menschen.
Vor unserer Zusammenarbeit trainierte Sandra mehrmals pro Woche intensiv und achtete
bereits auf ihre Ernährung, indem sie auf Zucker und ungesundes Fast Food verzichtete.
Trotz dieser Bemühungen sah sie jedoch keine Fortschritte auf der Waage.
In unserer Zusammenarbeit haben wir einfache Ernährungsroutinen eingeführt, die es
Sandra ermöglichten, weiterhin Restaurantbesuche zu genießen. Ihre Sportroutine haben
wir effizienter und kürzer gestaltet Das Ergebnis waren -25 Kilo in nur 5 Monaten.
Irina strebte einen definierten, sportlichen Körper in kürzester Zeit an. Doch trotz
zahlreicher Diäten und ausgedehnter Cardiosessions konnte sie ihr Ziel nicht erreichen.
Ihr stressiger Alltag und knappe Zeit verschärften die Herausforderung.
In unserer Kooperation haben wir eine leicht umsetzbare Alltagsernährung eingeführt und
mit nur zwei kurzen, effektiven Trainingseinheiten pro Woche ihr Ziel erreicht. Irina erlebte
mehr Energie im Alltag, verlor 12 Kilo in 13 Wochen und fühlte sich wieder wohl in ihrem
Körper.
„Ich mache bereits seit einigen Jahren Sport, jedoch nie mit einem wirklichen Ziel und erst
recht nicht mit professioneller Betreuung. Seit sechs Wochen bereite ich mich nun mit
Philipps Hilfe auf meinen Bikini-Body vor und mache wirklich erstaunliche körperliche und
vor allem optische Fortschritte. Das
Training mit Philipp ist immer anders, er denkt sich immer wieder was neues aus und das
macht es auch so effektiv. So wird nicht nur mein Körper gefordert, sondern vor allem
auch mein Kopf!
Philipp ist zwar ein strenger Trainer, der alles von einem abverlangt, dabei jedoch ein
totaler Kumpel-Typ, den man einfach sympathisch finden muss!“
Kerstins erste Wort waren: „Philipp, ich will 10 Kilo abnehmen, aber ich habe keine Zeit für
stundenlange Sportprogramme, ewiges kochen und das Wichtigste: Ich will nicht auf
meinen Rotwein verzichten müssen“
Durch unsere Zusammenarbeit hat Kerstin es als vielbeschäftigte Unternehmerin geschafft
mit kleinen Umstellungen in der Ernährung und nur zwei Stunden Sport pro Woche 14 Kilo
in 12 Wochen zu verlieren und dieses Gewicht dauerhaft zu halten.
Ausserdem hat sie es geschafft ihre Schulter schmerzfrei zu bekommen und musste somit
ihre bevorstehende OP nicht antreten.
Philipp wurde vor fünf Jahren zum ersten Mal mein Trainer, und die Zusammenarbeit hatte hervorragende Ergebnisse und wir haben über die Jahre hinweg zusammengearbeitet, weil er der beste Trainer ist. Als wir das erste Mal zusammengearbeitet haben, habe ich etwa 25 kg abgenommen! (53 Pfund). Obwohl ich schon zuvor mit Trainern zusammengearbeitet hatte, habe ich schon früh gelernt, dass Philipps Ansatz anders ist – ich fühlte mich gehört und hatte das Gefühl, dass ihm mein Gesundheitsweg am Herzen liegt. Er hat sich meine Ziele wirklich angehört und fühlte sich wie ein Partner, der mir dabei half, sie zu erreichen. Er gab mir nie das Gefühl, minderwertig oder negativ zu sein, er ermutigte und forderte mich im positiven Sinne heraus – er ermutigte mich und drängte mich, etwas mehr zu tun! Er bietet immer gute Ratschläge und Lösungsansätze, sei es Tipps für etwas mehr Bewegung, Anleitungen zu gesünderen Ernährungsgewohnheiten oder Ideen für Rezepte. Er verfügt über fundierte Kenntnisse und Erfahrungen in den Bereichen Bewegung und Ernährung und ist außerdem ein freundlicher Mensch, und ich freue mich immer auf die Zusammenarbeit mit ihm.
Lukas ist es vor unserer Zusammenarbeit schwer gefallen Muskulatur aufzubauen.
Obwohl er schon länger trainiert hat und auf seine Ernährung geachtet hat, ist es ihm
schwer gefallen an Muskulatur zuzulegen.
Durch unsere Zusammenarbeit ist es ihm gelungen die Ausführung von Übungen zu
perfektionieren und mehr Struktur in seiner Ernährung und sein Training zu bringen.
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir um ein Telefonat zu vereinbaren
In einem 30-minütigem Kennenlerngespräch finden wir heraus wo du aktuell stehst und ich gebe dir eine erste Einschätzung mit handfesten Tipps zu deiner Situation.
Wenn ich dir helfen kann, erstellen wir gemeinsam in einem zweiten Gespräch deine individuelle Strategie, die du direkt mit mir gemeinsam umsetzen kannst.
Weil ich selbst einmal in einer ähnlichen Situation gesteckt habe, kämpfte ich mit Übergewicht und Neurodermitis. Durch meine Hautkrankheit besuchte ich unzählige Ärzte, jedoch konnte mir keiner wirklich helfen. Antriebslosigkeit, mangelnde Disziplin und wenig Selbstwert waren zu dieser Zeit meine treusten Begleiter.
Ich versuchte unzählige Dinge auf eigene Faust, aber ohne Erfolg. Statt mir helfen zu lassen, durchforstete ich unermüdlich das Internet, Foren, Magazine und Bücher.
Doch eines Tages lernte ich zufällig einen Coach kennen, der mir half, mein Leben zu transformieren. Durch gezieltes Training baute ich Muskeln auf, verlor überschüssiges Körperfett und gewann nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke.
Selbstbewusstsein, Organisation und Disziplin wurden plötzlich Teil meines Lebens. Diese Veränderungen blieben nicht unbemerkt – mein Umfeld erkannte die Transformation und suchte meine Unterstützung.
Durch mein Studium und Praxiserfahrungen entwickelte ich ein Konzept, das nicht nur auf Training und Ernährung, sondern auch auf mentale Aspekte eingeht.
Heute stehen hunderte von Kunden und ich selbst als lebendes Beispiel dafür, dass die richtige Entscheidung und konsequentes Handeln das Leben nachhaltig verändern können.
Um sicherzugehen, dass du körperlich und mental in deine persönliche Bestform
kommst, prüfen wir nach einem kurzem Erstgespräch, in einem intensiven
Strategiegesräch ob und wie wir dich am effektivsten an dein Ziel führen. Dein Erfolg und dass du am Ende mit allem happy bist, haben für mich höchste Priorität. Der Erfolg und
die absolute Zufriedenheit meiner Kunden ist für mich essentiell, denn ich bin überzeugt,
dass Ehrlichkeit und Qualität am Längsten währt.
Um mehr über das Coaching zu erfahren, besteht die Option, mein kostenloses
Erstgespräch zu nutzen. Dort beantworten ich alle deine Fragen. Du entscheidest frei, ob
du im Anschluss den nächsten Schritt machen möchtest.
Grundlegend empfehle ich immer mehr Bewegung im Alltag zu integrieren. Dass erfordert
aber nicht zwingend eine Anmeldung in einem Fitnessstudio oder stundenlange
schweißtreibende Workouts. Einige Kunden haben es geschafft über 25 kg innerhalb von
6 Monaten zu verlieren, ohne einmal aktiv Sport zu treiben.
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir um ein Telefonat zu vereinbaren.
